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밥숟가락 계량법 닫기

가루 분량 재기

  • 설탕

    설탕(1)

    수북이 떠서 위로 볼록하게
    올라오도록 담아요.

  • 설탕

    설탕(0.5)

    절반 정도만 볼록하게 담아요.

  • 설탕

    설탕(0.3)

    1/3정도만 볼록하게 담아요.

다진 재료 분량 재기

  • 마늘

    마늘(1)

    수북이 떠서 꼭 꼭 담아요.

  • 마늘

    마늘(0.5)

    절반 정도만 꼭 꼭 담아요.

  • 마늘

    마늘(0.3)

    1/3정도만 꼭 꼭 담아요.

장류 분량 재기

  • 고추장

    고추장(1)

    가득 떠서 위로 볼록하게 올라
    오도록 담아요.

  • 고추장

    고추장(0.5)

    절반 정도만 볼록하게 담아요.

  • 고추장

    고추장(0.3)

    1/3정도만 볼록하게 담아요

액체 양념 분량 재기

  • 간장

    간장(1)

    한가득 찰랑거리게 담아요.

  • 간장

    간장(0.5)

    가장자리가 보이도록 절반
    정도만 담아요.

  • 간장

    간장(0.3)

    1/3정도만 담아요

home 레시피 그릭샐러드
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그릭샐러드

담백한 맛의 저칼로리 샐러드

상큼한 양배추와 오이, 그리고 페타치즈의 고소함이 어우러진
건강 샐러드예요. 로마인의 상추라 불리는 로메인은 아삭아삭
식감이 좋아요. 양파나 파프리카를 넣어도 잘 어울리니
당지수와 칼로리가 낮은 채소를 더해서 풍성하게 즐겨보세요.
재료4인분 밥숟가락계량법

필수재료

쌈채소(2줌), 오이(1개), 방울토마토(1컵)

선택 재료

블랙올리브(⅓컵), 페타치즈(50g)

tip 레몬즙 대신 식초나 화이트와인식초를 사용해도 좋아요.

드레싱

레몬즙(2)+꿀(1)+소금(약간)+후춧가루(약간)+
올리브유(4)

tip 레몬즙 대신 식초나 화이트와인식초를 사용해도 좋아요.

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