이밥차

이밥차

부담 없는 건강 비스킷

연근칩

바삭한 식감의 주전부리는 담배 생각을 줄이는 데 아주 효과적이에요.
하지만 무턱대고 먹다 보면 살이 찌기 쉽죠.
부담 없이 먹을 수 있는 매듭 모양의 연근칩으로 심심한 입을 달래보세요.

재료2인분

밥숟가락 계량법

필수재료

연근(10cm), 소금(0.3)

1

연근은 얇게 썰고,

슬라이서를 이용하면 쉬워요.

2

끓는 물에 소금(0.3)을 넣고
연근을 10초간 데치고,

3

데친 연근은 차가운 물에 헹궈
물기를 제거하고,

4

그릇에 담아 전자레인지에 2분간 돌리고
뒤집어 2분 더 돌린 뒤 식혀 마무리.

종이포일을 깔면 연근이 접시에 달라붙지 않아요.


#금연간식 #혼술 #건강간식

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